Masáže pro miminka nejsou jen příjemným zážitkem pro malé děti, ale mají i řadu pozitivních účinků na novopečené matky. Pokud jste vy, maminko, v zoufalé potřebě masáže, víte, že věnovat chvíli vlastnímu dítěti takovému druhu péče může mít pozitivní dopad nejen na vaše miminko, ale i na vás samotnou.
Studie publikovaná v časopise PLOS ONE ukázala, že ženy, které se podílely na masáži svých novorozenců, zaznamenaly snížení příznaků poporodní deprese. Co to vlastně znamená? Na jedné straně se tím posiluje pouto mezi matkou a dítětem, na druhé straně to přispívá k lepší sebedůvěře a pocitu kompetence, když se matka stará o své dítě.
Masáže také pomáhají dětem už od jejich nejútlejšího věku. Miminka sice nedokáží slovy vyjádřit, jak se cítí, ale jejich úsměv mluví za vše. Navíc další studie uvádějí, že nedonošené i donošené děti, které byly masírovány pečovateli, ve skutečnosti vykazovaly větší přírůstek hmotnosti, snížení bolesti, lepší bdělost a zlepšení funkce imunitního systému.
Klíčovým prvkem, který masáže přinášejí, je uvolňování oxytocinu – hormonu, který podporuje pocit pohody a štěstí. Uvolnění tohoto hormonu posiluje vazbu mezi rodičem a dítětem a může pomoci matkám cítit se uvolněněji a kompetentněji při péči o své novorozené dítě. Může tato nově navázaná důvěra a vazba pomoci překonat poporodní depresi?
Vědci se rozhodli zjistit, zda masáže pro miminka mají vliv na poporodní depresi a provedli analýzu několika stávajících studií. Bylo prozkoumáno osm studií, které zahrnovaly 521 žen trpících poporodní depresí. Badatelé se zaměřili na to, jak masáže vedené matkami ovlivnily příznaky deprese, zkušenosti žen se samotnými masážemi a na efekty, které masáže měly na vztah matka-dítě.
Všechny analyzované studie potvrdily, že účast na masážích pro miminka vedla k redukci příznaků postnatální deprese u žen. Tři studie, které zkoumaly spokojenost matek během masáže, zjistily pozitivní přínosy spojené s úsměvem a očním kontaktem. Ženy, které se zúčastnily kurzů masáže, uvedly, že učení se technikám masáže a účast v kurzech přispěla k jejich spokojenosti.
Proč se ale o masáže pro miminka nezajímá více matek? Není třeba se zapojit do kurzu, jehož cílem je naučit se techniky masáže – můžete začít hned doma. Vše, co potřebujete, je neutrální olej, jako je kokosový nebo mandlový olej, a klidná atmosféra, abyste mohli začít.
Iniciace rutiny masáže pro miminka může být skvělá jak pro vás, tak pro vaše dítě, maminko. Přesto, pokud se během jakéhokoli okamžiku svého poporodního období stále potýkáte s depresemi nebo úzkostí, je důležité vyhledat relevantní zdroje a pomoc, které vám mohou poskytnout podporu a cestu k lepšímu cíli v této náročné životní etapě.