Ministerstvo zemědělství USA (USDA) představilo své nejnovější výživové pokyny pro Američany.
Tyto směrnice obsahují novou sekci věnovanou stravovacím návykům kojenců a batolat. Cílem těchto pokynů je poskytnout rodinám užitečné informace a rady, které mohou přispět k lepšímu zdraví dětí.
Jedním z hlavních doporučení je, aby děti byly krmeny výhradně mateřským mlékem alespoň do šesti měsíců věku. Pokud z nějakého důvodu mateřské mléko není k dispozici, měly by rodiny používat železem obohacenou kojeneckou výživu. Důležité je, aby rodiny v prvních šesti měsících života neobstaraly kojencům vodu ani jiné nápoje.
Další část pokynů může být pro rodiče trochu překvapující: doporučuje se, aby děti ve věku do dvou let nedostávaly žádné přidané cukry. To znamená, že by se měly vyvarovat zákuskům a sušenkám. Podle pokynů „kojenci a malé děti prakticky nemají ve své stravě místo pro přidané cukry.“ Vzhledem k tomu, že děti v této fázi příliš nejí, je klíčové zajistit, aby jídlo, které konzumují, bylo zdravé a výživné.
Jakmile děti dosáhnou věku šesti měsíců, mohou začít s příkrmy. Potraviny, které mohou vyvolávat alergie, jako je arašídové máslo, lze zavést spolu s jinými potravinami. Podle pokynů „zavedení potravin obsahujících arašídy v prvním roce snižuje riziko, že kojenci vyvinou potravinovou alergii na arašídy.“
Dokument také zahrnuje rady pro jednotlivce v různých obdobích života, včetně těhotných žen. Těm se doporučuje konzumovat mezi 8 a 12 uncemi mořských plodů týdně, avšak pozor na to, aby ryby měly nízké hladiny rtuti, například losos nebo tilapie. Těhotné ženy by se měly vyhýbat alkoholu, zatímco mírné množství kofeinu je považováno za přijatelné.
Muži by měli omezit příjem alkoholu na maximálně dva nápoje denně, zatímco ženy by se měly omezit na jeden. Mnohá z těchto doporučení nejsou překvapující: dospělí jsou vybízeni k tomu, aby jedli menší porce, omezovali sladkosti a sodík a naopak zvýšili příjem ovoce a zeleniny. Cílem je vybudovat zdravé stravovací návyky jako součást každodenního životního stylu.
Pokyny jsou aktualizovány každých pět let Ministerstvem zemědělství a Ministerstvem zdravotnictví a sociálních služeb. Upřímně řečeno, bude opravdu obtížné uchránit své dítě od jakýchkoli přidaných cukrů až do věku dvou let. Když je to možné, snažte se omezit sušenky, sladkosti a jiné cukrovinky. Každý malý krok v tomto směru může pomoci!
Investuj do sebe: Každý den je novou příležitostí k zdraví a kráse!
COLLAGEN 1000 – krásná pleť zdravé kloubyVraťte mládí své pleti s kolagenovým zázrakem od Valentuse!
Pokud máš zájem o krásnou pleť a zdravé klouby, kolagen je skvělý doplněk. Pravidelná konzumace může zlepšit pružnost pleti a podpořit zdraví kloubů. Představ si, jak se tvá pleť rozjasní a získá zpět svou mladistvou vitalitu. Každý den, kdy se o sebe postaráš, děláš krok směrem k lepšímu já!
Hibernate 8 – spánek a regulace hmotnostiZachraňte svůj spánek s Valentusem!
Tento produkt se zaměřuje na zlepšení kvality spánku a může pomoci s regulací hmotnosti. Kvalitní spánek je pro zdraví klíčový, zejména pro matky, které často čelí stresu a únavě. Zasloužíš si klidný a osvěžující spánek, který ti dodá energii na zvládnutí každodenních výzev. Každou noc, kdy se dobře vyspíš, se připravíš na nový úspěšný den!
All Life C (Control) Vital Plus: Imunita, kontrola, podpora, vitality, ochrana.All Life C (Control) Vital Plus: Ovládněte své zdraví a vitalitu!
Tento multivitamin může podpořit imunitu a vitalitu, což je obzvlášť důležité pro matky, které potřebují udržovat energii a zdraví. Investuj do svého zdraví a buď silná pro svou rodinu! Každá kapsle je krokem k větší vitalitě a schopnosti čelit všem výzvám, které přicházejí!
Nails Hair & Skin Care Valentus: Nehty, vlasy, pleť, péče, krása.Pečujte o svou krásu zevnitř s Nails Hair & Skin Care!
Pokud chceš pečovat o pleť, vlasy a nehty, tento produkt nabízí komplexní podporu pro krásu zevnitř. Tvá krása vychází zevnitř, a každý den, kdy se o sebe staráš, posiluješ svou sebedůvěru. Ukaž světu, jak krásná můžeš být, když se o sebe postaráš!
Joint Care: Klouby, péče, pohyb, pružnost, ochrana.Péče o klouby: Udržujte se v pohybu, udržujte se ve zdraví!
Pokud máš obavy o zdraví kloubů, tento produkt by mohl být užitečný, zejména pro aktivní matky. Zdravé klouby ti umožní udržet krok se svými dětmi a užívat si aktivní život. Každý pohyb, který uděláš bez bolesti, je vítězství!