Výživa po porodu je klíčovým prvkem zotavení, který často nedostává potřebnou pozornost. Nové matky jsou obvykle zahlceny nároky spojenými s péčí o novorozené dítě, což může vést k zanedbávání vlastních zdravotních potřeb. Přechod během těhotenství a porodu však představuje značné fyzické výzvy, které vyžadují adekvátní nutriční podporu. Důležitost vyvážené stravy Podle Crystal Karges, RDN, IBCLC,
Těhotenství
Když se nastávající matky vydávají na cestu těhotenství, často se potýkají se specifickými změnami ve stravování, zejména během klíčového prvního trimestru. Toto období obvykle přináší lavinu emocí a fyzických pocitů, jako jsou nevolnost, aversní reakce na jídlo, intenzivní chutě a nepravidelné trávení. Je nezbytné porozumět potřebám těla v této době, protože rostoucí miminko se spoléhá
Sebekritika je dvousečný meč; může motivovat k osobnímu růstu, ale také může být oslabující. Klíčem je nalézt rovnováhu v tomto vnitřním dialogu a rozpoznat jemnou hranici mezi konstruktivní reflexí a škodlivou negativitou. Když se zapojujeme do sebekritiky, často se zaměřujeme na naše selhání nebo nedostatky, aniž bychom viděli širší obraz, který zahrnuje naše silné stránky
Porod je intrinsicky transformační zážitek, plný fyzické i emocionální intenzity. Pro ženy, které procházejí vaginálním porodem, možnost tlačit, když si to tělo žádá, představuje významný aspekt kontroly v tomto procesu. Nicméně v poslední době se objevily diskuse o realitě, které čelí mnoho očekávajících matek: být instruovány, aby se zdržely tlačení v kritických okamžicích porodu. Nedávná
Když se mluví o porodu, pozornost bývá často zaměřena na matky, jejich odvahu a fyzickou vytrvalost během porodu. Nicméně, existuje další nesprávně oceněný hrdina v porodním sále, který hraje stejně důležitou roli: otec. Tento článek zkoumá složitou emocionální krajinu, kterou otcové procházejí během porodu, a vrhá světlo na jejich zážitky, emoce a transformace, které jsou
Po porodu se často mluví o zotavení jako o krátkém období týdnů, které následuje po narození dítěte. Mnoho žen je informováno, že se plného zotavení mohou dočkat během standardního šestiměsíčního období. Tento přístup však opomíjí skutečnost, že mateřství trvá mnohem déle a jeho výzvy se vyvíjejí v průběhu času. „Jednou maminkou, navždy maminkou“ je výrok,
Těhotenství je často idealizováno, s obrazem zářících matek, které netrpělivě vyhlížejí příchod svých malých pokladů. Pro mnoho žen však může být tato zkušenost zatížena stresem, obavami a především pocitem, že se nachází na nekonečné časové ose. Každé těhotenství je jedinečné a mé vlastní bylo výjimečné zejména tím, jak dlouho trvalo. Čelila jsem nejen fyzickým, ale
Těhotenství je často idealizováno, plné představ o tělesném lesku, oslavách na baby shower a radostném očekávání nového života. Avšak pro mnoho žen je krutá realita ranní nevolnosti drsným opakem tohoto snového narativu. Moje vlastní zkušenost začala ve třináctém týdnu, což znamenalo konec éry sužované neúprosně se opakující nevolností a únavou. Jak se opar zvedl, získala
Mateřství je často považováno za transformační zkušenost, kterou provází nečekané radosti i výzvy. Mnoho nových rodičů se pečlivě připravuje na příchod svých malých, s cílem mít vše, co by mohli potřebovat, po ruce. Nicméně, existují určité reality — často nepříjemné — které nelze předem předvídat. Tento článek se zaměřuje na osobní anekdotu, která zosobňuje cestu
Jak se blíží poslední týdny těhotenství a očekávání příjezdu nového miminka narůstá, mnohé nastávající maminky se snaží najít způsoby, jak vyvolat porod. V tomto hledání přirozeného přístupu získala pozornost technika nazývaná „procházky po okraji chodníku“. Tento článek se zabývá tím, co tento postup obnáší, jaké má potenciální výhody, vědecké podklady pro tuto metodu a užitečné
Amy Schumer, uznávaná komička, prochází nízkým úskalím svého těhotenství, které se ukázalo jako daleko od hladkého. Její aspirace pokračovat v pracovním zatížení během třetího trimestru mohly vypadat ambiciózně, ale realita ji brzy přivedla k těžkým zkouškám. Těhotenství pro ni přineslo zkušenosti s hyperemesis gravidarum (HG) — debilitující stav, který se projevuje silnou nevolností a zvracením.
Televizní události, jako jsou Super Bowl nebo Oscarové ceny, neplní pouze roli ceremonií na oslavu excelence ve filmech a sportu; slouží také jako výrazná platforma pro reklamu. Značky ochotné investovat miliony do krátkých reklamních bloků usilují nejen o upoutání pozornosti, ale také o zapojení publika na mnohem širší úrovni. Mezi těmito inzerenty se nachází Frida
V oblasti rodičovství se často objevují nečekané situace, které vedou k příběhům, jež mohou být jak zábavné, tak ohromující. Jedním z takových příběhů je zážitek moderátorky CNN, Kasie Hunt, která nedávno sdílela svou výjimečnou zkušenost s porodem druhého dítěte na podlaze koupelny – okamžik, který odporuje typickému narativu porodu. Situace Kasie Hunt nám připomíná, že
První trimestr těhotenství je obdobím plným emocí, ale také fyzických změn, které mohou být pro nastávající maminky někdy ohromující. Od chvíle, kdy se na těhotenském testu objeví pozitivní výsledek, se ženy ocitají v nové realitě, která vyžaduje různé úpravy v rámci myšlení i fyzické námahy. Těhotenství, pokud má pokračovat zdravě, si žádá přizpůsobení se a
Po bouřlivém období porodu je běžné, že noví rodiče jsou pohlceni příchodem svého novorozeného dítěte a často přehlížejí důležitost placenty. Tento orgán, který je ve westerní medicíně obvykle likvidován jako lékařský odpad, si v poslední době získal pozornost vědců, kteří obhajují jeho potenciální hodnotu pro porozumění zdraví matek a novorozenců. Nová studie publikovaná v časopise
Těhotenství často vyvolává představy o zářících tvářích, klidných úsměvech a nepřeberném množství radosti. Tento romantizovaný obraz, silně ovlivněný médii a sociálními platformami, může vytvářet nerealistická očekávání pro nastávající matky. Iluze okamžitého lesku a bezmezných energií skrývá často tvrdou a neatraktivní realitu prvního trimestru. Pro mnohé ženy může být tato zkušenost spíše podobná dlouhému onemocnění než