Poporodní období je časem hluboké transformace a uzdravení pro nové matky. Mnoho žen se obrací k józe jako k prostředku, jak znovu získat svou sílu, snížit napětí a znovu se spojit se svým tělem po porodu. Nicméně je zásadní přistupovat k postnatální józe s opatrností, protože některé pozice mohou v tomto citlivém období způsobit více