Vstup do mateřství často přichází s velkými očekáváními – zářivá radost, hluboké spojení s novorozenětem a ohromující pocit naplnění. Avšak pro mnoho žen je tento idealizovaný obraz daleko od reality, kterou zažívají. Ačkoli radost z příchodu dítěte na svět může být obrovská, cesta může také vést k děsivým stínům poporodní deprese (PPD). Je důležité si
Health
Jako rodič se často zamýšlím nad stravovacími návyky svého malého dítěte a humorně si představuji potravinovou pyramidu složenou výhradně z jeho oblíbených pokrmů. Na spodní části pyramidy se nachází silný základ potravin bohatých na sacharidy — například makarony se sýrem nebo těstoviny na másle. Těsně vedle nich se nachází bohatá porce mléčných výrobků, především sýrů,
Malé děti jsou známé svou nevyčerpatelnou energií a zvědavostí, což se projevuje v každém aspektu jejich života, včetně jídla. Nicméně, donutit tyto malé radosti, aby si sedly a v klidu jedly, může být náročný úkol. Během období batolecího věku často dochází k zpomalení růstu, což má za následek sníženou chuť k jídlu a často i
Postpartum období představuje širokou škálu emocionálních a fyzických změn pro novopečené rodiče, zejména pro matky. Po významné cestě těhotenství a porodu se mnoho žen ocitá v turbulentním víru pocitů a změn, které mohou mít přímý vliv na intimitu a sexuální touhu. Je důležité pochopit složitosti tohoto zážitku, jak pro osobní porozumění, tak pro podporu otevřené
Gratulujeme! Pokud čtete tento článek, vy a váš partner jste úspěšně propluli bouřlivými vodami prvního trimestru. Jak vstupujete do druhého trimestru, je na čase uznat tuto významnou etapu ve vaší těhotenské cestě. Druhý trimestr, který trvá od 13. do 27. týdne, je pro mnoho matek známý jako nejpříjemnější fáze, neboť stresující příznaky raného těhotenství obvykle
Nedávné oznámení Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) o omezené dostupnosti vakcíny proti respiračnímu syncyciálnímu viru (RSV), konkrétně Beyfortus (nirsevimab), vzbudilo široké obavy, zejména mezi rodiči zranitelných kojenců. Jak se blíží sezóna RSV, CDC vyzývá poskytovatele zdravotní péče, aby prioritizovali podávání vakcíny pro ty, kteří jsou nejvíce ohroženi závažnými onemocněními. Tato skupina zahrnuje především
Těhotenství je pro každou ženu důležitou etapou života, kdy se zodpovědnost za výživu stává středem pozornosti, protože nyní je třeba pečovat nejen o sebe, ale také o rostoucí život. Není dostatečné jen konzumovat kalorie; nastávající matky se musí soustředit na kvalitu své stravy. Vyvážená dieta bohatá na nezbytné živiny je klíčová pro vývoj plodu. Například
V dnešní době, kdy se péče o sebe často dostává do pozadí v diskusích o mateřství, se starobylá tradice „Sedení měsíc,“ známá také jako Zuo Yuezi, ukazuje jako vzorový model pro zotavení po porodu. Tento protokol, jehož kořeny sahají do období dynastie Han, uznává měsíc následující po porodu jako kritický čas jak pro matku, tak
Výživa po porodu je klíčovým prvkem zotavení, který často nedostává potřebnou pozornost. Nové matky jsou obvykle zahlceny nároky spojenými s péčí o novorozené dítě, což může vést k zanedbávání vlastních zdravotních potřeb. Přechod během těhotenství a porodu však představuje značné fyzické výzvy, které vyžadují adekvátní nutriční podporu. Důležitost vyvážené stravy Podle Crystal Karges, RDN, IBCLC,
Stát se novopečeným rodičem je často zatíženo množstvím dobře-intencionovaných, ale často nepřesných rad. Jedním z populárních výroků, kterými se lidé rádi řídí, je: „Když má dítě dost hlad, sní,“ což se v mých očích spíše jeví jako kletba než jako moudrost, zejména ve chvílích, kdy se snažíte donutit dítě, které se zdá být imunní vůči
Oslavy svátků a narozenin přinášejí radost, ale také lavinu sladkostí, kterým je těžké odolat. Ačkoliv je vzrušení z této cukrové exploze příjemné, návrat k vyvážené stravě po takových událostech může být pro rodiny skutečnou výzvou. Rodiče se často potýkají s tím, jak stanovit stravovací hranice pro své děti, aniž by docházelo k hádkám ohledně sladkých
Zážitek porodu je často vnímán jako doba intenzivního očekávání a námahy, plná emocí, které se pohybují od radosti po strach. Nicméně, překvapivá zpráva z minulosti ukazuje na situaci, kdy porod probíhá a vyvrcholí v okamžiku, kdy matka je zcela nevědomá. Tento článek se zaměřuje na neobvyklý jev porodu během spánku, přičemž zdůrazňuje jeho dopady na
Sebekritika je dvousečný meč; může motivovat k osobnímu růstu, ale také může být oslabující. Klíčem je nalézt rovnováhu v tomto vnitřním dialogu a rozpoznat jemnou hranici mezi konstruktivní reflexí a škodlivou negativitou. Když se zapojujeme do sebekritiky, často se zaměřujeme na naše selhání nebo nedostatky, aniž bychom viděli širší obraz, který zahrnuje naše silné stránky
Přivítání nového života na světě je často zobrazováno jako radostná událost plná bezpodmínečné lásky, nevyspání a výměny plenek. Avšak existuje mnohem jemnější příběh, který často zůstává ve stínu — ten, který zahrnuje výzvy, jimž čelí noví rodiče při udržování intimity a vzájemného spojení. Jako manžel a otec, jenž si těchto nuancí je vědom, nechci se
Jako lidské bytosti jsme ze své podstaty sociální, neustále absorbujeme a reflektujeme emoce těch, kteří nás obklopují. Tento jev je zvlášť intenzivní při interakci s dětmi a dospívajícími, jejichž emocionální prožitky mohou být bouřlivé a přetěžující. Emoce mládeže dokážou rodiče a pečovatele vyčerpat; nicméně uznání, že emocionální chaos může koexistovat s klidem, je zásadní. Tato
V roce 2013 podnikla Mimi Evans pozoruhodnou cestu – nejen přes kilometry, ale i do složitého terénu mateřského zdraví. Cestovala z Texasu do Virginie v obytném voze o délce 10 metrů, protože hledala bezpečné a podpůrné prostředí pro porod svého třetího dítěte. Toto rozhodnutí, i když osobní, zdůrazňuje širší systémové problémy týkající se mateřské péče