Pondělí přineslo nová doporučení od Americké akademie pediatrie (AAP), která se týkají konzumace ovocných šťáv u dětí. Zásadní změnou je doporučení, aby se ovocné šťávy nenabízely dětem mladším jednoho roku. Toto rozhodnutí je založeno na obavách odborníků v oblasti výživy a zubního lékařství ohledně obezity a zubních problémů, které mohou vzniknout v důsledku nadměrné konzumace cukrů v dětství.
Jaké jsou doporučené množství šťáv pro jednotlivé věkové skupiny?
Doporučení AAP stanovuje různá omezení podle věkových skupin dětí:
– **Děti 0-1 rok:** Pro děti v tomto věkovém rozmezí se doporučuje, aby vůbec nekonzumovaly ovocné šťávy.
– **Batolata ve věku 1-3 roky:** Množství ovocné šťávy by mělo být omezeno maximálně na 4 unce (přibližně 120 ml) denně.
– **Děti ve věku 4-6 let:** Dětem této věkového rozmezí by mělo být povoleno maximálně 4 až 6 uncí šťávy denně.
– **Děti ve věku 7-18 let:** Množství šťávy by mělo být omezeno na 8 uncí (přibližně 240 ml) a součástí by mělo být doporučené dvou až dvou a půl šálku (470-590 ml) porcí ovoce denně.
Proč omezit příjem ovocných šťáv?
Podle odborníků AAP by neměla být dětem podávána ovocná šťáva z lahví nebo „sippy cups“, které umožňují snadnou konzumaci šťávy v průběhu dne. Nadměrná expozice zubů karbohydrátům může vést k zubnímu kazu. Akademie také zdůrazňuje, že čerstvé ovoce je u starších dětí výhodnější, neboť poskytuje více vlákniny a méně cukru než šťáva.
Odborníci doporučují podávat 100% čerstvé nebo rekonstituované šťávy místo průmyslově zpracovaných šťáv, které obsahují přidaný cukr. Alternativně mohou rodiče zvolit nízkotučné nebo bez tuku mléko jako další možnosti tekutin.
Další tipy pro rodiče
Pokud se snažíte dostat zdravé potraviny k vašim vybíravým strávníkům, místo ovocných nápojů zkuste připravit smoothie s nízkým obsahem cukru. Použijte neslazené mandlové nebo kokosové mléko a ovoce, jako jsou mražené ostružiny, maliny a borůvky. Smícháním celých surovin získá vaše dítě všechny výhody vlákniny a všech vitamínů a minerálů obsažených v ovoci a zelenině.
A nezapomeňte: po konzumaci těchto nápojů je důležité dbát na ústní hygienu a důkladně si vyčistit zuby, aby se předešlo vzniku kazu na malých zubech.
Investuj do sebe: Každý den je novou příležitostí k zdraví a kráse!
COLLAGEN 1000 – krásná pleť zdravé kloubyVraťte mládí své pleti s kolagenovým zázrakem od Valentuse!
Pokud máš zájem o krásnou pleť a zdravé klouby, kolagen je skvělý doplněk. Pravidelná konzumace může zlepšit pružnost pleti a podpořit zdraví kloubů. Představ si, jak se tvá pleť rozjasní a získá zpět svou mladistvou vitalitu. Každý den, kdy se o sebe postaráš, děláš krok směrem k lepšímu já!
Hibernate 8 – spánek a regulace hmotnostiZachraňte svůj spánek s Valentusem!
Tento produkt se zaměřuje na zlepšení kvality spánku a může pomoci s regulací hmotnosti. Kvalitní spánek je pro zdraví klíčový, zejména pro matky, které často čelí stresu a únavě. Zasloužíš si klidný a osvěžující spánek, který ti dodá energii na zvládnutí každodenních výzev. Každou noc, kdy se dobře vyspíš, se připravíš na nový úspěšný den!
All Life C (Control) Vital Plus: Imunita, kontrola, podpora, vitality, ochrana.All Life C (Control) Vital Plus: Ovládněte své zdraví a vitalitu!
Tento multivitamin může podpořit imunitu a vitalitu, což je obzvlášť důležité pro matky, které potřebují udržovat energii a zdraví. Investuj do svého zdraví a buď silná pro svou rodinu! Každá kapsle je krokem k větší vitalitě a schopnosti čelit všem výzvám, které přicházejí!
Nails Hair & Skin Care Valentus: Nehty, vlasy, pleť, péče, krása.Pečujte o svou krásu zevnitř s Nails Hair & Skin Care!
Pokud chceš pečovat o pleť, vlasy a nehty, tento produkt nabízí komplexní podporu pro krásu zevnitř. Tvá krása vychází zevnitř, a každý den, kdy se o sebe staráš, posiluješ svou sebedůvěru. Ukaž světu, jak krásná můžeš být, když se o sebe postaráš!
Joint Care: Klouby, péče, pohyb, pružnost, ochrana.Péče o klouby: Udržujte se v pohybu, udržujte se ve zdraví!
Pokud máš obavy o zdraví kloubů, tento produkt by mohl být užitečný, zejména pro aktivní matky. Zdravé klouby ti umožní udržet krok se svými dětmi a užívat si aktivní život. Každý pohyb, který uděláš bez bolesti, je vítězství!