Moje dvouletá dcera se nějakým způsobem stala závislou na televizních pořadech. Nedávno podstoupila velkou operaci, která vyžadovala, aby zůstala na jednom místě celé dva týdny – a tak to začalo. Nejspíš si dokážete představit, jak těžké je udržet malého caparta v klidu, aniž by skákala, narážela, tančila nebo se honila. Skoro to není možné. A tak jsme zapli televizi.
Brzy po této dvoutýdenní pauze jsem rychle zjistila, jakou roli hrají určité rychlé televizní pořady v ovlivňování chování mé dcery – a to ji činilo nevrlejší. Jako bývalá učitelka na základní škole jsem si byla vědoma, že rychlé změny scén, jasné blikající barvy a hlasitá hudba na ni měly negativní dopad. Začala jsem si všímat, že když jsem televizor vypnula, následovaly hysterické záchvaty. Dokonce i po úplném zotavení z operace a návratu k normálnímu chování se záchvaty rozrůstaly – a jedinou příčinou se zdála být naše změna v návycích ohledně sledování obrazovky. Byla jsem si jistá, že potřebujeme změnu.
To však neznamenalo zcela se vzdát sledování, ale spíše přejít na pomalejší pořady, které by nezpůsobovaly mojí dceři nadměrné vzrušení hned po shlédnutí. Začala jsem si skutečně všímat, jaký typ obsahu sleduje – a ověřila jsem si, zda je sledování pomalých televizních pořadů ve skutečnosti prospěšné.
Je důležité znát příznaky nadměrného vzrušení u dětí. Pokud máte pocit, že pořady, které vaše dítě sleduje, mohou způsobovat přetížení, můžete si všimnout následujících znaků:
– Chování unavenější než obvykle
– Nešikovnost
– Snadné nuda
– Některé děti se stávají vybíravými ohledně jídla
– Dítě má obtíže s verbální komunikací, když je rozrušené
– Častější záchvaty vzteku
Stejně jako u mnoha aspektů rodičovství neexistuje univerzální přístup k obrazovkovému času. Zatímco některé děti jsou vysoce ovlivněny typem obsahu, který konzumují, jiné nemusí.
Podle studie, kterou provedla organizace Common Sense Media, existují důkazy, že děti, které konzumují kvalitní obsah na obrazovkách, mají větší pravděpodobnost, že si vyvinou silné exekutivní funkce. Ale co se považuje za „kvalitní obsah“? Studie uvádí, že kvalitní digitální mediální obsah lze rozpoznat jako „zajímavý, aktivně zapojený, smysluplný, sociálně interaktivní a s cílem se učit“. Uvědomila jsem si, že pořady, které jsem jako dítě sledovala, splňovaly tyto zásady.
Moji prioritou se stalo hledání pomalejších televizních pořadů pro mou dceru, které by jí pomohly rozvíjet exekutivní funkce, jako je plánování, organizace a pracovní paměť. Když víte, na co se zaměřit, je jasné, které pořady jsou považovány za jemnější a uklidňující. Hledejte pořady, které nemají mnoho rychlých změn scén (ideálně každé 3 až 4 sekundy), používají tlumenější barvy, mají klidnou hudbu v pozadí, která nepřehlušuje postavy, a představují postavy, s nimiž se vaše dítě může ztotožnit.
Zjistila jsem, že pořady, které obsahují segmenty nebo postavy, které jsou skutečné – na rozdíl od animovaných postaviček – byly pro mou dceru uklidňující a prospěšné po shlédnutí. Když přepnete na pomalejší televizní pořady, zjistíte, že se vám bude lépe relaxovat s vaším dítětem. A mnohé z těchto pořadů vám pomohou říct: „Aaaah“ (s hlubokým povzdechem).
Mým tajným tipem, který jsem začala používat při hledání pomalejších televizních pořadů, je velmi jednoduchý: Vraťte se k televizním pořadům mého dětství. Mnohé z těchto pořadů charakterizuje pomalé tempo, klidná hudba a obsahují důležité lekce pro děti.
Na našem seznamu je několik oblíbených pomalých televizních pořadů, které můžete zvažovat:
– „Malý medvěd“: Paramount+
– „Franklin“: Prime Video
– „Když myška dáme sušenku“: Prime Video
– „SmradLavý a špinavý“: Prime Video
– „Tumble Leaf“: Prime Video
– „Sousedi pana Rogerse“: PBS Kids
– „Sousedi Daniela Tygr“: PBS Kids
– „Elinor se ptá, proč“: PBS Kids
– „Skřítci v lese“: PBS Kids
– „Puffinova skála“: Netflix
– „Odpadkový vůz“: Netflix
– „Naskočte s Otisem“: Apple TV
– „Žába a ropucha“: Apple TV
– „Medvěd v modrém domě“: Disney+
Existuje několik streamovacích služeb a sítí, které pozorně sledují a vytvářejí tyto jemnější pořady pro naše děti. Na začátku ale může být od vašich dětí zpětná reakce, protože si zvyknou na rychlejší obsah. Začala jsem vytvářet televizní menu pro mou dceru, abych jí usnadnila výběr.
Každé několik týdnů jsem vytvořila vizuální menu šesti televizních pořadů, které by mohla sledovat a které splňovaly moje vysoké standardy kvality. Měla možnost vybrat si jakýkoliv pořad z tohoto menu.