Vzteklé záchvaty jsou výzvou, kterou zažila většina rodičů. Jsou to okamžiky naplněné frustrací, nelibostí a často bezradností. Každý den zdá se být bouřkový a nikdo neví, kdy záchvat udeří. Jsem matka dvou malých dětí, šestiletého a tříletého, a chci vám říci, že v tom nejste sami. Jako odbornice na rozvoj dětí s titulem z Kolumbijské univerzity mám za sebou roky zkušeností s rodinami po celé Severní Americe, a také s vlastními dětmi v domácím prostředí. Mým cílem je pomoci vám zažehnout pozitivní momenty a snížit množství záchvatů pomocí hravých strategií.
Základy emoční inteligence a samoregulace
Jak ukazuje výzkum z Yaleova centra pro emoční inteligenci, unikátní sadu pěti dovedností může děti posílit při zvládání těžkých emocí a naučit je, jak s nimi pracovat samostatně. Aby děti mohly začít ovládat umění samoregulace, potřebují nejdříve rozvíjet schopnosti rozpoznávat, chápat, pojmenovávat a vyjadřovat své emoce. To znamená, že se nesnažíme pouze zklidnit záchvaty, ale také budujeme silný základ pro emočně inteligentní děti, které budou schopné zdravých mezilidských vztahů.
Kdy se ale tyto dovednosti učí? Když je dítě uprostřed plného záchvatu – slzy, frustrace, všechny tyto pocity, to není ideální okamžik na životní lekce. Proč? Současné poznatky neurovědy ukazují, že během záchvatů jsou dětské mozky v chaosu – přetížené a plné emocí. Tato situace není příznivá pro učení.
Hrací učení jako klíč k rozvoji
Co tedy dělat? Řešení je hravé učení. Učit své dítě prostřednictvím her, příběhů a aktivit v klidných chvílích je klíčem k budování těchto základních sociálně-emočních dovedností. Děti jsou během her vnímavější, a proto se do učení lépe ponoří. Využijte tyto chvíle k prozkoumávání emocí, probíhání témat příčin a následků, pojmenovávání pocitů, hraní scénářů a procvičování regulace emocí.
Zde je několik hravých nápadů, které můžete vyzkoušet podle aplikace Earlybird, abyste rozvíjeli dovednosti svého dítěte v těchto pěti klíčových oblastech:
1. **Emoční mimické hry** – Hrajte si na charády, kde s dítětem vytváříte různé výrazy tváře a pohyby těla, abyste vyjádřili emoci, zatímco druhý se pokouší uhodnout, co to je.
2. **Pohádky o emocích** – Při čtení pohádek se bavte o postavách, které prožívají silné emoce. Zeptejte se dítěte, kdy se cítilo stejně jako postava, co bylo příčinou a jaký byl výsledek tohoto pocitu.
3. **Jídla s emocemi** – Sestavte různé emoce z ovoce a zeleniny na talíři a nechte dítě pojmenovávat každou z nich.
4. **Dramatické hry** – Založte si domácí obchod s potravinami a střídavě hrajte šťastné, smutné nebo naštvané zákazníky a diskutujte o tom, jak tyto pocity vyjadřovat tak, aby byly bezpečné pro vás i kolem vás.
5. **Klidová hračka** – Vytvořte klidovou krabici pro své dítě, dejte mu možnost hrát si a prozkoumávat ji. Naučte ho používat různé strategie k uklidnění se. Když pak nastane silný pocit, dítě ví, kam se obrátit pro řešení.
Rodičovství je dobrodružství, a vzteklé záchvaty jsou jen součástí této cesty. Učením dětí hravou formou během klidných chvil je můžete vybavit dovednostmi, které potřebují, aby se vyrovnaly se svými emocemi – a to bez záchvatu. Pamatujte, že každý příběh o rodičovství je jedinečný, a společně se můžeme podporovat a inspirovat na této neuvěřitelné cestě.