Na nedávném setkání, které se protáhlo až do večera, jsme se s manželem Patem zamysleli nad obvyklým časem, kdy by děti měly jít spát. S úsměvem jsme pozorovali, jak jedna rodina v panice prchala ke dveřím, aby stihla návrat domů na osmé hodině, kdy jejich batole usínalo. Náš úsměv se změnil v šok, když jsme se zeptali, kdy se jejich dítě ráno probouzí. „V 5:30,“ povzdechli si rodiče. Naše ústa se otevřela údivem nad touto nehumánní hodinou. Když si vzpomenu, že naše šťastné a zdravé tříleté dítě se naposledy probudilo v 5:30 ráno v červenci 2020, kdy jí byly čtyři týdny, těžko jsem tomu mohla uvěřit. Od té doby má ustálený čas ulehnutí v 10 hodin večer. Je to později než většina školáků? Ano, ale já bych to nikdy nezměnila.
Když jsme byli těhotní s naší dcerou, Pamatuji si, jak se Pat ptal, v kolik hodin obvykle děti chodí spát, když si nastolí pravidelný spánkový režim. „Obvykle mezi 7. a 7:30,“ odpověděla jsem. Jeho obličej se stáhl. Jako zaměstnanec v oblasti vysoké pohotovosti se často vracel domů kolem 8. nebo 9. hodiny. Měli jsme pozdní večeři, sledovali jsme televizi a pak šli spát. To fungovalo v našem životě bez dětí, zejména protože většina jeho dne byla zabarikádována schůzkami. Samozřejmě, když do našich životů přijdou děti, všechno se změní. Chtěla jsem se ale pokusit vypracovat rodinný rozvrh, který by byl přizpůsoben našemu stylu života. „No, mohli bychom zjistit, v kolik hodin vlastně bude chodit spát. Možná to sjednotíme na 8,“ řekla jsem mu. Tato debata zůstala viset ve vzduchu během období, kdy byla naše dcera novorozenec a doba spánku byla krátká.
Když byla Lucy asi dva měsíce stará, její spánek se začal prodlužovat. Mít možnost spát více než dvě nebo tři hodiny v řadě bylo úžasné. O několik týdnů později začala spát osm hodin bez přerušení. Měli jsme pocit, že jsme prorazili cyklus nespaní a mohli jsme opět volně dýchat. Mohla jsem Lucy uložit v 10 hodin večer, probudit se mezi 5 a 6 ráno, kojit ji zpět ke spánku a měla jsem ještě několik hodin pro sebe, než šel Pat do práce. To bylo perfektní načasování, protože jsem se chystala vrátit se k práci na dálku jako poradní děkan na Georgetown University. To bylo v srpnu 2020. Naše dcera se brzy dožívá čtyř let, stále se držíme tohoto rozvrhu, a ona spí v hodině ve škole téměř dvě hodiny.
Když říkám přátelům, že musím Lucy každé ráno budit na školu v 8 hodin, jsou ohromeni. „Je to, jako by byla teenager!“ vykřikují. Tento rozvrh znamená, že Pat a já jsme vlastně vzhůru mnohem dříve než ona. Umožňuje nám mít kávu a konverzaci společně, často stihneme i pár vtipných klipů z předchozího večera, abychom se zasmáli a začali den v dobré náladě. Lucy spí v horním patře, a nic netuší. Dostat ji oblečenou a ven je posledním krokem naší ranní rutiny.
Jak obvykle vypadá náš večer? Lucy a já opouštíme školu a jdeme domů. Za teplého počasí cestou domů navštěvujeme hřiště na 30 až 45 minut. Jakmile se dostaneme domů, Lucy si hraje, zatímco já začínám připravovat večeři (nebo ji přesvědčuji, že je zábava mi pomoci tím, že mi dá něco do Instant Potu). Do 7:30 dostanu obvyklou zprávu od Pata: „OTWLU“ (Na cestě, miluji tě). Jakmile se otevřou dveře, Lucy s rychlým pohybem odhazuje hračky a běží k němu: „TATI!!!!“ a objímá mu nohy.
Naše rodiná večeře a večerní rutina
S tímto režimem nemusíme mít dvakrát večeři; máme jednu rodinnou večeři. Je to jediné období dne, kdy jsme všichni spolu. Zdá se to příliš jednoduché popisovat rutinní večeři, koupel, knihu a spánek (jako to prezentují většina rodičovských knih – jako by to mohlo být tak snadné). Jsou noci, kdy je Lucy nabitá energií a usíná dokonce ještě později než obvykle. „Lucy, jdi spát! Jsou 10leté děti, které už jsou v posteli hodiny,“ napomínám ji s vyčítavým tónem. Uvědomuji si, že naše situace se radikálně liší od našich přátel, kteří ukládají děti do postele a mají tak několik hodin společného času pro dospělé, aby si odpočinuli, sledovali něco nebo si povídali, aniž by se museli zabývat Bluey.
Naše unikátní spánkové nastavení
Ale pozdní čas ulehnutí nám dává dostatek času v práci, abychom plně dokončili své dny (maximalizuji hodiny, kdy je naše školka otevřená), takže si nebereme práci domů. Když jsme s Lucy, dostává 100% naší pozornosti. To také činí jiné dny příjemnějšími. Protože Lucy raději spí pozdě, všichni si o víkendech