Přechod k rodičovství je často považován za jednu z nejodměňující zážitků v životě, avšak může přinést i spoustu výzev, o kterých se příliš nemluví. Během mé patnáctileté kariéry v oblasti poradenství ve zdravotnictví jsem aktivně sbíral a analyzoval data, která jsem využíval k řízení strategických změn v systémech. Avšak až když se mi narodila dcera, jsem si začal uvědomovat skutečnost za čísly spojenými s novým rodičovstvím.
Od okamžiku, kdy se naše dcera narodila, jsme s manželem začali zběsile shromažďovat a zaznamenávat data, pečlivě jsme logovali detaily o jejím příjmu potravy, spánkových vzorcích a dokonce i našich každodenních rutinách. Sledováním těchto proměnných jsem získal nově nalezené ocenění pro rozsah úsilí, které je potřeba k výchově novorozeněte. Ve společnosti, kde se očekává, že rodiče zvládnou tuto ohromující fázi bez formálního školení, je jasné, proč noví rodiče, zejména ti, kteří zároveň řídí kariéru, často čelí vyhoření.
Kolik času skutečně potřebujete na péči o novorozeně? Odpověď je ohromující. V prvním měsíci jsme s manželem strávili téměř 60 hodin týdně péčí o dítě. Neúprosnost krmení vedla k nekonečné cyklu přebalování a zklidňování během bezesných nocí. I když se intenzita péče o novorozeně začala postupně snižovat, stále jsme věnovali týdně více než dvacet hodin této činnosti. Neoddiskutovatelnou realitou je, že nové rodičovství je plné celodenních požadavků, které přesahují základní potřeby dítěte.
Důkladné zkoumání těchto časových závazků ukazuje nejen potřebu neustálé pozornosti, ale také mimořádné úsilí potřebné pro každodenní úkoly. Aktivity jako nakupování potřeb pro dítě nebo řešení zdravotních problémů s novorozenětem rychle přidávají další hodiny do již tak nabitého kalendáře. Toto psychické zatížení, zhoršené absencí strukturované podpory ze strany zaměstnavatelů a zdravotnických systémů, může rodiče dostat do stavu přetížení.
Mateřské zdraví a podpora
Mezi mnohými odpovědnostmi, které spadly na moje ramena, byla kojení zvlášť náročná. I když spojení, které vytvořilo s mou dcerou, bylo neocenitelné, také to ovlivnilo moje každodenní rytmy a ohrozilo mé duševní zdraví. Řízení složitého balancu mezi kojením a odsáváním vyžadovalo obrovské fyzické i emocionální úsilí – zdroje, které jsou často brány jako samozřejmost. Plánování sociálních interakcí se stalo příčinou stresu; drobné nehody, jako je rozlití odsátého mléka, se staly katastrofickými momenty.
I když jsem měla to štěstí, že jsem měla důkladnou prenatální péči, podpora po porodu se zdála nedostatečná. Systém se zaměřuje převážně na zdraví novorozence a opomíjí adresovat kritické aspekty zdraví matky nebo nabízet následné návštěvy, které by mohly usnadnit přechod do rodičovství.
Když naše dcera začala chodit do školky, očekávali jsme novou svobodu zaměřit se na naše kariéry. Avšak toto rozhodnutí přineslo své vlastní překážky, jako jsou nečekané dny nemoci. Během jejího prvního měsíce se jí podařilo chybět téměř třetinu plánovaných školkových dní kvůli nemocem – realita, která daleko překročila naše očekávání. Chaos, který vzniká při vyvažování pracovních povinností s nemocným dítětem, je zkušeností, kterou sdílí mnoho rodičů, avšak často se nezohledňuje v pracovních politikách nebo v porozumění zaměstnavatelů.
Tyto zkušenosti ukazují, jak nové rodičovství vyžaduje přehodnocení pracovních struktur a podpůrných systémů. Představa, že rodičovské role lze snadno kombinovat při udržování zaměstnání na plný úvazek, často přispívá k rostoucímu stresu a úzkosti, zejména u matek, které mají plnit několik rolí zároveň.
Přizpůsobení se mateřství je mnohem více než jen správa nového života – jedná se o složitý tanec prioritizace vlastního blaha. Zprvu jsem zjistila, že moje problémy se zdravím a wellness byly umocněny nedostatkem spánku a bezohlednými požadavky dítěte. Abych získala zpět svůj pocit identity a duševního zdraví, přijala jsem zásadní změny. Nejvýznamnější bylo, že jsem se vzdala svého zaměstnání na plný úvazek, což jsem nikdy neočekávala, že bude nutné. Toto rozhodnutí mi poskytlo potřebný prostor věnovat se svému duševnímu zdraví prostřednictvím terapií a podpůrných skupin, což mi umožnilo znovu nalézt rovnováhu, kterou jsem ztratila uprostřed chaosu.
Budování podpůrné sítě
Společně jsme s manželem učinili zásadní kroky k zajištění, že náš vztah vzkvétal navzdory zkouškám rodičovství. Nakonec cesta k vytvoření podpůrné sítě transformovala naši zkušenost a poskytla nám připomínky, že hledání