Péče o malé děti přináší řadu radostí, ale i výzev, zejména když přijde na čas jídla. Jako rodiče nebo pečovatelé se není neobvyklé cítit přetíženi úkolem připravit výživná jídla po dlouhém dni. Tento čas je pro malé děti klíčový nejen z hlediska výživy, ale také pro vytváření vazeb a komunikaci. Nicméně naléhavost vyřešit jejich hlad
nutrition
Vaření pro rodinu o pěti členech při současném plném pracovním vytížení může být často velkou výzvou. Jako rodiče se potýkáme s různými preferencemi při jídle, dlouhými seznamy na nákup a neúprosně se hromadícími povinnostmi, které vyžadují čas na přípravu výživného jídla po dlouhém dni. S dětmi, které je třeba potěšit, a termíny, které je třeba
Navigace světem výživy kojenců a batolat může být pro rodiče náročná záležitost, zejména pokud jde o výběr správných mléčných náhražek. V obchodě, kde jsou tyto produkty umístěny, se často setkáváme s produkty označenými jako „mléčné náhražky pro batolata“. Americká pediatrická akademie (AAP) vydala důležité varování týkající se těchto výrobků, které zdůrazňuje, že se liší od
Krizová situace s kojeneckými mléky, která se v USA odehrála na začátku roku 2022, odhalila vážné slabiny v dodavatelském řetězci pro dětskou výživu. Miliony rodičů se ocitly v zoufalé situaci, když se nedostatek kojeneckých mlék stal víc než alarmujícím problémem. Tato událost ukázala křehkost trhu, který je ovládán pouze několika klíčovými hráči, a zdůraznila urgentní
Malé děti jsou známé svou nevyčerpatelnou energií a zvědavostí, což se projevuje v každém aspektu jejich života, včetně jídla. Nicméně, donutit tyto malé radosti, aby si sedly a v klidu jedly, může být náročný úkol. Během období batolecího věku často dochází k zpomalení růstu, což má za následek sníženou chuť k jídlu a často i
Těhotenství je jednou z nejtransformativnějších zkušeností v životě ženy. Když nastává očekávání příchodu nového života, roste také odpovědnost za péči o tento život od jeho samotného počátku. Mezi mnoha rozhodnutími, kterým čelí nastávající matky, je jedním z nejkritičtějších porozumět nutričním požadavkům, které jsou nezbytné pro zdravé těhotenství, zejména v prvním trimestru. Tato základní fáze je
Nedávný výzkum odhalil fascinující vztahy mezi střevními bakteriemi a různými aspekty lidského vývoje, zejména u malých dětí. Mikrobiom — rozsáhlý ekosystém mikroorganismů, které obývají naše střeva — hraje zásadní roli nejen v oblasti fyzického zdraví, ale také potenciálně v psychologických chování. Tato spojení přitahují pozornost, neboť vědci se snaží pochopit, jak mohou tyto mikroskopické organismy
Rodičovství je často charakterizováno paradoxem: čím více víte, tím více si uvědomujete, jak málo kontrolu máte. Pro nás, kteří pracujeme v oblasti výživy, často začíná cesta s optimistickým myšlením založeným na důkazech. Nově ustavené odbornice na výživu si představují, jak dovedně vedou své děti k zdravému vztahu s jídlem. Realita však obvykle přináší řadu výzev,
Sebekritika je dvousečný meč; může motivovat k osobnímu růstu, ale také může být oslabující. Klíčem je nalézt rovnováhu v tomto vnitřním dialogu a rozpoznat jemnou hranici mezi konstruktivní reflexí a škodlivou negativitou. Když se zapojujeme do sebekritiky, často se zaměřujeme na naše selhání nebo nedostatky, aniž bychom viděli širší obraz, který zahrnuje naše silné stránky
Oslavy svátků a narozenin přinášejí radost, ale také lavinu sladkostí, kterým je těžké odolat. Ačkoliv je vzrušení z této cukrové exploze příjemné, návrat k vyvážené stravě po takových událostech může být pro rodiny skutečnou výzvou. Rodiče se často potýkají s tím, jak stanovit stravovací hranice pro své děti, aniž by docházelo k hádkám ohledně sladkých
Výživa po porodu je klíčovým prvkem zotavení, který často nedostává potřebnou pozornost. Nové matky jsou obvykle zahlceny nároky spojenými s péčí o novorozené dítě, což může vést k zanedbávání vlastních zdravotních potřeb. Přechod během těhotenství a porodu však představuje značné fyzické výzvy, které vyžadují adekvátní nutriční podporu. Důležitost vyvážené stravy Podle Crystal Karges, RDN, IBCLC,
Krize s kojeneckou výživou, která v roce 2022 zasáhla Spojené státy, odhalila kritické zranitelnosti v systému dodávek potravin v zemi, zejména pokud jde o zdraví a výživu nejzranitelnější populace – kojenců. Zatímco v roce 2023 si s úlevou vydechujeme, že bezprostřední krize se zdá být za námi, následky tohoto bouřlivého období nadále rezonují mezi rodiči
Diskuse o výživě dětí se často soustředí na jeden základní prvek: kravské mléko. Nedávný výzkum přináší potenciálně překvapivý závěr – že děti, které konzumují kravské mléko, mají tendenci být vyšší než ty, které to nedělají. Tato souvislost, i když zajímavá, musí být zkoumána opatrně. Výška sama o sobě neznamená zdraví, a rozhodnutí ohledně stravy by
V dnešní digitální době se zdá, že potravinové trendy jsou především určovány virálním obsahem, který se šíří sociálními médii jako požár. Mezi mnoha gastronomickými módami jsou pro mě nejzajímavější ty, které se zaměřují na jednoduchost a všestrannost, zejména pokud jde o rodinná jídla. Jedním z takových příkladů, který v poslední době vyčnívá, jsou senzacionální pečené
Vychovávat dítě s vybíravými stravovacími návyky může být jedním z nejfrustrujících aspektů rodičovství. Jako rodiče investujeme náš čas a kreativitu do přípravy zdravých pokrmů, ale často se setkáváme s grimasy a odmítnutím. Tento článek se zaměřuje na komplexnost, jak se vyrovnat s dětmi, které si vybírají, co jedí, a poskytuje poznatky, rady a strategie, které
Těhotenství může být jedinečnou cestou plnou očekávání a radosti. Nicméně, pro mnoho budoucích matek je tato zkušenost často zasažena těhotenskou nevolností, běžně nazývanou „ranní nevolnost“. Jak už název napovídá, nevolnost může pokračovat během celého dne a ovlivnit různé aspekty každodenního života. Tento článek se zaměří na nuance těhotenské nevolnosti, její dopady na výživu, strategie zvládání
V dnešní společnosti, která je stále více zaměřena na zdraví, je poptávka po bezpečné a výživné stravě na historickém maximu, zvlášť mezi rodiči vychovávajícími děti. Nedávné titulky týkající se zpětných výzev potravin a zdravotních rizik spojených s různými produkty zvyšují tyto obavy. Zprávy od Americké akademie pediatrie vyvolaly diskuze o nutnosti přísnějších potravinových regulací. Léto