Být matkou pěti dětí znamená čelit mnoha výzvám, z nichž jednou z největších je vytvoření prostředí plného laskavosti a spolupráce. Sourozenecké rivality se odehrávají každý den, provázené výkřiky jako „To je moje!“ a „Ona to začala!“. Hledání klidu doma je neustálou výzvou, což mě nutí vyhledávat inovativní strategie, které se opírají o vědecké poznatky. Nedávná
Child Nutrition
Když se řekne „nákup potravin“, málokteré místo vzbudí představivost tak jako Trader Joe’s. Tento obchod se často stává pokladnicí unikátních a lahodných snacků a je rájem pro rodiny. Nicméně při tolik možností na každém kroku může být úkol vybrat ty nejlepší varianty pro děti ohromující. Rozhodla jsem se proto zapojit několik malých kritiků, kteří se
Každý rodič zná ten nepříjemný pocit, když se snaží podávat jídlo, které s láskou připravil, a je mu odměněno zhnuseným výrazem nebo dramatickým protestem od jeho malého. Skutečnost, že se rodiče potýkají s vybíravými strávníky, může často přetvářet jídlo v něco, co se podobá bitevnímu poli, spíše než rodinnému setkání. Nejde jen o preference; tento
Nedávná rozhodnutí politiků často vyvolávají silné reakce, zejména když se tyto volby označují jako „snižování plýtvání“. Pro mnohé rodiče, kteří čelí finančním tlakům, však nedávné rozhodnutí Ministerstva zemědělství USA (USDA) zrušit téměř 1 miliardu dolarů na klíčové potravinové programy pomoci vnímá jako devastující ránu podpůrným systémům pro rodiny. Program Místní jídlo pro školy a Místní
Výskyt salmonely spojený s cereáliemi Honey Smacks od společnosti Kellogg’s dosáhl kritického bodu. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) hlásí 100 případů infekcí salmonelou v 33 státech. Tento alarmující údaj naznačuje rychle se šířící zdravotní krizi, kterou by měli spotřebitelé brát vážně. I když nebyly zaznamenány žádné úmrtí, přítomnost salmonely představuje významné zdravotní riziko,
Každodenní příprava školních obědů může být rutinní a vyčerpávající úkol , zejména když dítě odmítá stále stejné jídlo . Jak skloubit výživu, chuť a pestrost , aby dítě jídlo s chutí a dostalo všechny potřebné živiny? Zapomeňte na sendviče a vyzkoušejte kreativní alternativy , které přinesou nejen nové chutě , ale i radost z obědové
Jak překonat pocit viny z vybíravého stravování u dětí a podpořit jejich zdravé návyky 🍎 Pocit rodičovské viny je něco, s čím se většina rodičů setká dříve nebo později. Často začíná už během těhotenství, kdy se rodiče obávají každého rozhodnutí – od správné výživy až po dostatek odpočinku. Když pak přijde dítě na svět, obavy
Jak zvládnout stolování venku s malými dětmi a užít si ho naplno 🍽️ S příchodem rodičovství se život mění od základů – a to se týká i běžných situací, jako je například stolování mimo domov. Restaurace, která byla kdysi místem pro romantické večeře či příjemná setkání s přáteli, se najednou může zdát spíše arénou, kde
Určitě jste někdy slyšeli známé tvrzení, že nastávající maminky musí „jíst za dva“. Moderní věda však přináší zcela jiný pohled na tuto frázi. Dnes už totiž nejde jen o množství, ale zejména o kvalitu – strava v těhotenství totiž přímo ovlivňuje, jaké chutě bude vaše dítě preferovat. Proč je strava v těhotenství tak důležitá? Už
Každodenní výzvy rodin s alergií na arašídy Alergie na arašídy přináší rodinám mnoho výzev. Neustálé čtení etiket, strach z reakce a nutnost pečlivého plánování jídel komplikují běžný život. Školní obědy, setkání s přáteli a rodinné oslavy se stávají potenciálními riziky. Naděje v podobě nové studie Nejnovější výzkumy naznačují, že postupná expozice arašídům může pomoci vybudovat
Malé děti jsou známé svou nevyčerpatelnou energií a zvědavostí, což se projevuje v každém aspektu jejich života, včetně jídla. Nicméně, donutit tyto malé radosti, aby si sedly a v klidu jedly, může být náročný úkol. Během období batolecího věku často dochází k zpomalení růstu, což má za následek sníženou chuť k jídlu a často i
Oslavy svátků a narozenin přinášejí radost, ale také lavinu sladkostí, kterým je těžké odolat. Ačkoliv je vzrušení z této cukrové exploze příjemné, návrat k vyvážené stravě po takových událostech může být pro rodiny skutečnou výzvou. Rodiče se často potýkají s tím, jak stanovit stravovací hranice pro své děti, aniž by docházelo k hádkám ohledně sladkých
Rodičovství je často charakterizováno paradoxem: čím více víte, tím více si uvědomujete, jak málo kontrolu máte. Pro nás, kteří pracujeme v oblasti výživy, často začíná cesta s optimistickým myšlením založeným na důkazech. Nově ustavené odbornice na výživu si představují, jak dovedně vedou své děti k zdravému vztahu s jídlem. Realita však obvykle přináší řadu výzev,
Jako rodič může být někdy pozorování stravovacích návyků vašeho malého dítěte jak zábavné, tak frustrující. Představte si potravinovou pyramidu, která odráží to, co vaše dítě skutečně konzumuje. Na základně této pyramidy najdete pevný základ ze starobylých škrobů—myslete na makaróny se sýrem nebo máslové nudle—doplněný malým množstvím ovoce. Střední vrstvu převažují mléčné výrobky, především sýr, zatímco
Když se dostaneme k otázce stravování, zvládání vybíravého stravování může být jako putování nebezpečnou divočinou. Je však zásadní si uvědomit, že žádné dítě se nerodí s averzí k určitým potravinám; toto chování se obvykle vyvíjí v průběhu času. Ať už se jedná o přechodnou fázi jejich vývoje nebo o vrozenou odolnost vůči neznámým chutím a
Jídlo v restauraci je pro mnoho rodin vzácným zážitkem, který nabízí přestávku od vaření a příležitost vychutnat si lahodná jídla. Když se však do tohoto obrázku zapojí malé dítě, může se tento zdánlivě jednoduchý požitek proměnit v náročnou výpravu plnou nejistot. Jako rodiče, kteří se snaží uspět v této nové situaci, je důležité vytvářet plán,